• Estas posturas son para ir añadiendo a las posturas de pie.
• No se debe prescindir de Utthita Trikonasana ni de Utthita Parsvakonasana.
• Si vamos a hacer estiramientos hacia atrás, se deberían añadir las Parivrttas y prescindir de Virabhadrasana I, II y III.
• No agotarse haciendo posturas de pie y recordad que las Suptas vienen bien tanto al principio de la sesión como al final o en ambas.
• Supta III iría con el resto de Suptas.

1. Supta Padangustasana II.

2. Parivrtta Parsvakonasana.

3. Ardha Chandrasana.

4. Virabhadrasana III.

5. Vajrasana.

Si hacemos una sesión intensa de posturas de pie no debemos prescindir de esta postura.
Se debe hacer a continuación de la última postura de pie.